Alimentacion Saludable Y Ejercicio Fisico
April 23, 2024
Titulo del libro: Alimentacion Saludable Y Ejercicio Fisico
Este libro describe de una manera práctica, a través de ejercicios concretos, cómo podemos controlar nuestra mente con el fin de comportamientos físicos desordenados: comer en exceso o ser sedentarios. Proponemos ideas claras sobre el control del apetito y la actividad física. Apetito, a diferencia del hambre, es una actitud psicológica, en sus extremos puede producir bulimia y anorexia. Este trabajo propone al lector el control de nuestra dieta, pero desde la perspectiva psicológica, que en realidad conduce al control de los alimentos y el control del exceso de peso. Los ejercicios que proponemos están basados en la idea de que si usted vive una vida donde tiene estrés, ya veces estados de ansiedad; La idea de este trabajo se basa en decir: no coma en exceso, no beba alcohol al menos de manera excesiva, o fume en exceso, porque tiene ansiedad, por ejemplo a cambio se le pide que comience algún programa de actividad física.
Alimentacion Saludable Y Ejercicio Fisico epub
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