Anatomía & Musculación. Guía Visual Completa
May 2, 2024
Titulo del libro: Anatomía & Musculación. Guía Visual Completa
Este trabajo constituye una guía Visual Completa sobre el entrenamiento del culturismo y la fuerza. Aumentar la fuerza es un requisito previo para mejorar la condición física, pero también para lograr un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida cotidiana, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, hermoso y sobre todo eficiente. Satisfacer nuestros objetivos será más fácil si tenemos las herramientas y los conocimientos adecuados, ya que los resultados que obtenemos no serán el resultado del azar o el consejo más o menos exitoso que recibimos sino la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestra formación . El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidadosa selección de los ejercicios biomecánicos más efectivos para el desarrollo de la fuerza, todos explicados y analizados en detalle, nos permitirá avanzar de forma rápida y sin inversión. hora. Hombres y mujeres de todas las edades, atletas avanzados y practicantes que han incorporado recientemente actividad física en su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo lo que necesitan saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora. - 84 ejercicios acompañados de una guía Visual Completa - Rutinas de entrenamiento para diferentes niveles - Consejos y advertencias del entrenador El autor de este libro, el Dr. Ricardo Cánovas Linares, es doctor en Medicina y Cirugía en la Universidad de Barcelona. Es miembro de la Academia Nacional de Medicina del Deporte de Estados Unidos y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña.
Anatomía & Musculación. Guía Visual Completa epub
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