Aprender La Dieta Perfecta Con 100 Ejercicios Practicos
April 28, 2024
Titulo del libro: Aprender La Dieta Perfecta Con 100 Ejercicios Practicos
Con las 100 lecciones de este manual usted aprenderá cómo diseñar la Dieta Perfecta para sus condiciones personales. Comprender el proceso digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los diferentes tipos de nutrientes. Usted aprenderá dónde obtener los nutrientes necesarios y cuánto deben estar presentes en su dieta, cómo ingerirlos para optimizar su uso. Usted sabrá qué tipos de alimentos son más adecuados para cada momento del día. Aprenderás a cambiar el paradigma de la alimentación y conocerás las reglas básicas a seguir para perder peso definitivamente. Usted comprenderá la importancia de los deportes y recibirá asesoramiento sobre los tipos de actividades más apropiadas y la frecuencia recomendada. Usted encontrará 27 recetas que explican, paso a paso, cómo preparar deliciosos platos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Aprenderá cómo planear menús y optimizar la compra.
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