Aprender Meditacion Zen: Guia Practica Para Alcanzar La Serenidad Personal

April 28, 2024

Titulo del libro: Aprender Meditacion Zen: Guia Practica Para Alcanzar La Serenidad Personal

Aprender La meditación Zen es una guía profusamente ilustrada que transmite, con absoluta claridad y simplicidad, la esencia de la meditación Zen, una práctica que tiene cada vez más seguidores en Occidente, gracias a su interés en la experiencia directa y no en el dogma. Su énfasis en el mundo natural, la armonía Personal y el valor de la experiencia cotidiana. Combinando ilustraciones inspiradoras con más de 25 ejercicios únicos de su clase, el conocido maestro de meditación David Fontana, autor de Learning to Dream y Learning to Meditate, ofrece al lector un programa de meditación que enseña, de una manera fácil y agradable, Habilidades clave para la meditación Zen, con soluciones a las diversas dificultades que pueden surgir durante su práctica. El libro muestra cómo el Zen puede ayudarnos a lidiar más eficazmente con el estrés y los desafíos de la vida cotidiana, ya sea dentro de la familia o en las relaciones personales o la vida laboral. También muestra su utilidad para lograr una mayor armonía con la naturaleza y con los demás, y para Aprender a confrontar las emociones y estimular el crecimiento espiritual.

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