Ashtanga Yoga
May 3, 2024
Titulo del libro: Ashtanga Yoga
Petri Räisänen es una profesora de yoga internacionalmente reconocida. Discípulo directo de Pattabhi Jois. Dirige el centro de Ashtanga Yoga en Helsinki. Ashtanga Yoga es un compendio completo y muy detallado del famoso método enseñado por Pattabhi K. Jois, uno de los grandes maestros del yoga de nuestros tiempos. Escrito y pensado para principiantes y practicantes avanzados, el texto trata de la práctica de asanas (posturas yóguicas), flujo de energía, ideas centrales de la filosofía del yoga o los orígenes y la historia de Ashtanga Yoga. El maestro Räisänen pone especial énfasis en practicar las asanas en el orden correcto, siguiendo el método vinyasa. De esta manera los músculos se fortalecen y tonifican, el cuerpo se desintoxica y aumenta la serenidad mental. Los beneficios físicos, psicológicos y energéticos de la práctica asana se describen con precisión. Y las advertencias están hechas para los principiantes. El texto ya se ha convertido en un referente indiscutible de las prácticas preliminares de Ashtanga Yoga en Occidente. Una auténtica joya de sabiduría yóguica, magníficamente explicada e ilustrada.
Ashtanga Yoga epub
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