Ayudarse A Si Mismo Aun Mas
May 8, 2024
Titulo del libro: Ayudarse A Si Mismo Aun Mas
Ser feliz significa, en gran medida, experimentar el máximo de emociones agradables y la menor de las frustraciones. Pero, ¿cómo conseguirlo? Lucien Auger explica, en primer lugar, que son nuestras ideas las que originan nuestras emociones, y que éstas, a su vez, generan nuestros comportamientos. Para transformar nuestras emociones en sentimientos agradables podemos actuar tanto en nuestras ideas como en nuestros comportamientos. Al ayudarnos a nosotros mismos vimos la manera de modificar nuestras ideas falsas, irrealistas o negativas. Ahora podemos ver cómo podemos modificar nuestros comportamientos para que influyan positivamente en nuestras emociones. Pero eso no es todo. Uno también debe saber cómo evitar la frustración. Todos tenemos deseos y, curiosamente, somos bastante torpes cuando se trata de realizarlos. Al Ayudarnos aún más, Lucien Auger nos enseña a actuar eficazmente para realizar nuestros deseos de felicidad. Con ejemplos concretos de la vida cotidiana, con esquemas explicativos y un plan de trabajo personal, el autor muestra cómo cada uno puede ser el creador de esa felicidad.
Ayudarse A Si Mismo Aun Mas epub
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