Buenas Noches
May 21, 2024
Titulo del libro: Buenas Noches
En nuestro país, como en muchos otros, la constante falta de sueño, a menudo sumada a su escasa calidad, afecta a miles de personas. Estamos agotados en el trabajo, en casa y en todas partes. Una buena noche de sueño es esencial para la salud y la belleza. El Dr. Michael Breus, especialista en el tema, explica la estrecha relación de los trastornos del sueño con el aumento de peso, la fatiga - con el consiguiente riesgo de accidentes - y el envejecimiento prematuro. Su libro Good Night ofrece un programa de cuatro semanas para dormir más y mejor, basado en los últimos avances científicos sobre el tema. Un enfoque realista y práctico para resolver eficazmente los trastornos del sueño en adultos y niños.
Buenas Noches epub
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