Calmar La Ansiedad: Descubre Como El Mindfulness Puede Liberarte Del Miedo Y De La Angustia
May 2, 2024
Titulo del libro: Calmar La Ansiedad: Descubre Como El Mindfulness Puede Liberarte Del Miedo Y De La Angustia
Basándose en técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el Miedo y el pánico. La medicina occidental ha encontrado evidencia del papel que nuestros pensamientos y emociones juegan en la ansiedad. De la tradición oriental de la meditación y la aplicación de la atención plena o técnicas de atención plena, este libro Descubre nuestro potencial para la auto-conciencia y la calma, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos otorgan para sanar y transformar nuestras vidas. A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el Miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos permite superar el Miedo y la ansiedad.
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