Calmar Los Ataques De Pánico
April 27, 2024
Titulo del libro: Calmar Los Ataques De Pánico
Un libro extraordinariamente útil y práctico que va directamente al grano. Jon Kabat-Zinn Si te sientes en constante angustia o tienes Ataques de Pánico que te hacen sentir que estás perdiendo el control, entonces usted necesita soluciones eficaces aquí y ahora. Como usted sabe, la ansiedad puede tener un efecto devastador en sus relaciones, su trabajo y su vida. Si ha probado otros tratamientos o medicamentos y no ha encontrado un alivio real y duradero para sus síntomas, este libro puede ayudar. Calming Pánico Ataques ofrece probados y probados ejercicios basados en la atención plena que le ayudan a centrarse en el momento presente y al instante Calmar los efectos físicos y emocionales del pánico. Bien equipadas con prácticas de meditación fáciles de realizar, como la respiración consciente, la exploración del cuerpo, la meditación sentada y la meditación sobre la bondad, esta guía eficaz le ayudará a liberarse de sus pensamientos angustiosos y descubrir una vida más allá del pánico. Una mayor sensación de calma, conexión y felicidad. Bob Stahl es el fundador y director de los programas de Atención Integral Basados en la Reducción de Estrés (REBAP) en el Hospital Dominicano, el Hospital OConnor y el Hospital El Camino. Bob colabora como profesor en Oasis, un instituto de educación e innovación pro ...
Calmar Los Ataques De Pánico epub
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