Come, Disfruta, Adelgaza
April 30, 2024
Titulo del libro: Come, Disfruta, Adelgaza
Muchos programas de pérdida de peso se basan en regímenes radicales que implican la inanición o limitar la nutrición de unos pocos alimentos, lo que afecta negativamente a nuestra salud y nivel de energía. Este libro ofrece un acercamiento mucho más sano y más fácil: la dieta no se debe negar el placer y la variedad de alimento; Es simplemente comer de una manera equilibrada, disfrutando de la comida sin dietas especiales. Aprenda a planificar sus comidas, de manera saludable y con un consumo bajo de calorías. Además de información precisa para que pueda elegir los alimentos que mejor se adapten a usted, en esta guía visual encontrará ejemplos gráficos y dietas a la vista para que aprenda a distinguir fácilmente qué combinaciones de alimentos que le dan más nutrientes y calorías mucho menos. Tránsito María López propone un plan simple y eficaz para adelgazar sin renunciar al placer de comer a través de una buena combinación de alimentos en las proporciones adecuadas, acompañado de un ejercicio suave. Presentado muy claramente, y con un vistazo, puede organizar la dieta diaria y semanal para perder peso y ganar en vigor y juventud sin sacrificio ni esfuerzo.
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