Como Dominar Sus Miedos: Vencer El Panico Y La Agorafobia
May 1, 2024
Titulo del libro: Como Dominar Sus Miedos: Vencer El Panico Y La Agorafobia
¿Temblar al pensar en quedarse atrapado en el ascensor? ¿A veces tienes crisis de angustia? ¿Debe evitar ciertas situaciones como conducir o viajar en transporte público? Esta guía está diseñada en tres partes para ayudarle a recuperar el control de sí mismo. ¿De que estás asustado? Haga su propio diagnóstico y aprenda a distinguir el trastorno de pánico y la Agorafobia de otros trastornos de ansiedad. ¿Cómo dejar de vivir con miedo? Un programa sencillo y eficaz, acompañado de ejercicios prácticos, que le ayudarán a lidiar con sus sentimientos de miedo y las situaciones que angustian.Jean-Luc Émery es un psiquiatra, especialista en terapias cognitivo-conductuales.
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