Conozca El Metodo Pilates
May 4, 2024
Titulo del libro: Conozca El Metodo Pilates
La aptitud física es el primer requisito de la felicidad. Tal es el lema del entrenador de fitness alemán Joseph H. Pilates, creador de este método de ejercicio, que se basa en una combinación de filosofías de ejercicio oriental y occidental. Diseñado para tonificar el cuerpo y la mente, corregir los desequilibrios musculares y mejorar la postura, el método Pilates produce inegables beneficios para la salud y el bienestar. Esta guía muy útil y práctica, con instrucciones fáciles de seguir y dibujos ilustrativos, es una perfecta introducción a este programa dinámico de ejercicios, con el que aprenderás: · los fundamentos de la postura, la alineación y el movimiento; · Ejercicios eficaces para fortalecer, estirar y tonificar los abdominales, los muslos y las nalgas; · Aumentar la fuerza física sin añadir volumen muscular.
Conozca El Metodo Pilates epub
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