Diario De Entrenamiento Del Corredor
April 28, 2024
Titulo del libro: Diario De Entrenamiento Del Corredor
El Diario de formación ... con una misión: · Mayor disfrute con la carrera · Goles de tiempo · Riesgo de lesiones · Programas para entrenar cuando no tienes tiempo disponible · De los pronósticos ... a los objetivos ... a los Rendimientos En el momento en que tome el primer paso para correr o entrenar para el próximo maratón, el Diario de Entrenamiento de Runner de Jeff Galloway le ayudará a diseñar un programa en el cual grabar sus esfuerzos diarios: Entradas diarias durante un año. · Recopilar datos para evitar lesiones, correr más rápido y disfrutar corriendo más. · Un libro de carrera para registrar las lecciones aprendidas y los recuerdos de las fotos de carreras. Un gráfico de pulso de referencia para indicarle cuándo está sobreentrenado. · Un plan específico con instrucciones para transformar sus predicciones en rendimiento. · Un registro para ayudarle a aprender de sus lesiones, los zapatos que utiliza para entrenar, las sesiones de velocidad, etc · Cómo predecir sus rendimientos; Incluso sin haber corrido la distancia anteriormente.
Diario De Entrenamiento Del Corredor epub
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