Dieta Mindlufness: Alimentacion Consciente Con El Methodo Headspa Ce
April 28, 2024
Titulo del libro: Dieta Mindlufness: Alimentacion Consciente Con El Methodo Headspa Ce
¿Has probado todo tipo de dietas para recuperar el peso perdido después de un tiempo? ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Come por las razones equivocadas? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es Sí, es hora de reconsiderar su relación con los alimentos y, fundamentalmente, transformar la forma en que usted se siente con usted mismo, a la mano de Andy Efendi Puddicombe y enfoque científicamente probado. Pero esto ya no es un libro sobre dietas, es una proposición totalmente diferente. Sin olvidar a los especialistas en medicina y nutrición, el autor pretende enseñar a comer más que a comer. Mindfulness es el método para aprender a comer conscientemente, para reflexionar sobre su relación con la comida y su forma de vivir y sentir. Como no es realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa Headspace. Un método completo que, junto con varias técnicas y una guía práctica de nutrición, le enseñará a disfrutar de la comida y mantener su peso ideal, mostrándole la manera más efectiva de lograr cambios profundos y duraderos que no sólo le ayuden a perder peso, sino También Para formar una nueva forma de vida.
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