Domestica Tu Mente: Mindfulness Para Nuestro Tiempo
May 7, 2024
Titulo del libro: Domestica Tu Mente: Mindfulness Para Nuestro Tiempo
Aunque he estado en la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a personas deprimidas - una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada. De cada cuatro personas, pero este libro está diseñado para cuatro de cuatro: es decir, para el mundo entero, porque creo que todos compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, nos reímos, nos enojamos, nos quejamos, todos somos Vulnerable, y después de nuestras fachadas duras, somos criaturas frágiles. El autor Ruby Wax, humorista, escritor y activista en defensa de la salud mental, nos muestra precisamente cómo nuestras críticas internas actúan incesantemente en Nuestro circuito mental, para que nuestra mente pueda alcanzar. En este libro el autor nos ayuda a entender por qué saboteamos nuestra La sanidad, cómo funciona Nuestro cerebro y cómo podemos reco Determinar nuestra forma de pensar a menudo a través de las técnicas simples de la atención plena, para encontrar la calma en el mundo frenético que nos rodea Este es un libro que le ayudará a convertirse en maestro, De su mente.Un manual para llevar una vida más equilibrada, completa y feliz.
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