El Camino Del Mindfulness
April 28, 2024
Titulo del libro: El Camino Del Mindfulness
Con este libro se puede, en sólo ocho semanas, reducir la depresión, la ansiedad y el estrés. Imagine un programa de 8 semanas que puede ayudar a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, sólo tiene que aprender nuevas maneras de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Se trata de un programa de Terapia Cognitiva Basada en la Atención (TCBM), que se ha experimentado y ha demostrado su eficacia en ensayos clínicos en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las directrices a mano cuidadosamente este libro. Los autores expertos plantearán las prácticas específicas de atención o la atención plena puede ejercer cada semana y preguntas para ayudarle a pensar, los medios para comprobar su progreso y retroalimentación valiosa de otros que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso a lo largo del Camino del cambio.
El Camino Del Mindfulness epub
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