El Gran Libro De Los Juegos Para Aliviar El Estres: Un Enfoque Di Vertido E Innovador De Las Tecnicas De Relajacion
May 6, 2024
Titulo del libro: El Gran Libro De Los Juegos Para Aliviar El Estres: Un Enfoque Di Vertido E Innovador De Las Tecnicas De Relajacion
Estudios recientes han demostrado que el estrés debilita el sistema inmunológico, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, altera el estado de ánimo, causa trastornos del sueño y disfunciones sexuales ... Robert Epstein, un experto de renombre internacional en el comportamiento humano, nos ofrece docenas de Juegos que enseñan más Importantes técnicas de relajación y superación del estrés desde una perspectiva divertida, innovadora y científica. Los 50 juegos, ejercicios y actividades contenidos en El Gran Libro de los Juegos de Alivio del Estrés, que están dirigidos a todos, desde trabajadores de oficina sedentarios y apretados hasta ejecutivos altamente estresados. Ayudan a mitigar las situaciones de alta presión en el hogar y en el trabajo con ejercicios de relajación, que también incluyen actividades de planificación y organización de la vida para combatir el estrés, puede llevarse a cabo individualmente o en grupos y la mayoría se puede hacer en menos de 5 minutos.
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