El Manual Del Mindfulness: Practicas Diarias Del Programa De Reduccion Del Estres Basado En El Mindfulness
May 5, 2024
Titulo del libro: El Manual Del Mindfulness: Practicas Diarias Del Programa De Reduccion Del Estres Basado En El Mindfulness
El bullicio de la vida moderna puede hacernos sentir ansiosos, irritables, dispersos y abrumados. ¿Cómo podemos evitar que el estrés nos saque de lo mejor? ¿Cómo evitas llegar a estar completamente agotado? El Manual de Mindfulness contiene prácticas Diarias sencillas que usan MBSR (reducción de estrés basada en la atención plena) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer sentados en todos y cada uno de nuestros viajes. En este libro encontraremos métodos tan simples como efectivos para practicar paciencia, hacer la paz con nuestro cuerpo y mente, cultivar compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirados en la antigua sabiduría de la atención plena, sus capítulos contienen numerosas técnicas que nos ayudan a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente. Métodos y prácticas simples para establecernos en el aquí y ahora. 2. Dos de los instructores más reconocidos de mindfulness. Su libro Mindfulness para reducir el estrés es un éxito de ventas de Kairos. 4. Libro muy breve, conciso y barato.
El Manual Del Mindfulness: Practicas Diarias Del Programa De Reduccion Del Estres Basado En El Mindfulness epub
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