El Metodo Pilates PDF

El Metodo Pilates

May 1, 2024

Titulo del libro: El Metodo Pilates

El programa de entrenamiento de Pilates lleva el nombre de su creador, el alemán Joseph Pilates, y consiste en una serie de ejercicios realizados en el suelo y algunos ejercicios complementados con accesorios. Las máquinas Pilates han sido construidas para que al estirarse, sentarse o acostarse, se realicen movimientos fluidos y armónicos, que al mismo tiempo estiren y fortalecen los músculos, mejoran la postura y aumentan el equilibrio.

Libro El Metodo Pilates pdf completo en español

El Metodo Pilates epub