El Metodo Pilates Para El Embarazo: Ejercicios De Tonificacion Pa Ra La Futura Madre
May 21, 2024
Titulo del libro: El Metodo Pilates Para El Embarazo: Ejercicios De Tonificacion Pa Ra La Futura Madre
El método Pilates, un programa de ejercicio ligero diseñado para fortalecer y tonificar los músculos a través de un estiramiento suave, mejora la postura para proteger la espalda, es seguro para la Madre y el bebé y ayuda a recuperarse rápidamente después del parto. Es ideal para mujeres embarazadas y para aquellos que acaban de tener un bebé, porque fortalece los músculos sin sobrecargarlos. Este libro incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Con él usted aprenderá los movimientos correctos que usted debe realizar en cada etapa del embarazo. Y si usted es una Madre reciente, el programa especialmente diseñado para usted le ayudará a recuperar su forma física antes del embarazo. Sus numerosas fotografías, que muestran las secuencias paso a paso, le permitirá seguir el programa en casa con facilidad.
El Metodo Pilates Para El Embarazo: Ejercicios De Tonificacion Pa Ra La Futura Madre epub
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