El Pequeño Libro De Yoga Para Aliviar El Estres: Un Programa Espe Cializado Para Relajar El Cuerpo Y La Mente
May 21, 2024
Titulo del libro: El Pequeño Libro De Yoga Para Aliviar El Estres: Un Programa Espe Cializado Para Relajar El Cuerpo Y La Mente
La práctica regular de yoga proporciona fuerza y flexibilidad física, mejora la concentración y promueve la relajación y el sueño reparador. El Programa de yoga para Aliviar el estrés descrito en este libro, ideal para comenzar la mañana, tomar un descanso al mediodía o completar el día de una manera relajada, está diseñado para restablecer el equilibrio y el bienestar de una manera única mediante la fusión y la integración del Cuerpo , Mente y espíritu. Instrucciones paso a paso e ilustraciones detalladas le guiarán a través de posturas especialmente seleccionadas para ayudarle a combatir la ansiedad, la depresión y las enfermedades relacionadas con el estrés, Relajar los músculos y bajar la presión arterial, fomentar el descanso y la relajación. Relajación, así como para aumentar la flexibilidad y mantener el sistema cardiovascular en buenas condiciones.
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