El Personal Trainer Cientifico
April 28, 2024
Titulo del libro: El Personal Trainer Cientifico
¿Un entrenador científico personal? ¿Es alguien que nos ayudará a resolver ecuaciones, analizar experimentos, recordar fórmulas? Nada de esto: gracias a este entrenador podemos entender lo que le sucede a nuestro cuerpo cuando se ejercita (o por el contrario, cuando se queda en el sillón ejercitando el control remoto), y sobre todo, por qué debemos permanecer activos para sentirnos mejor . Como en un maratón, vamos a pasar por los secretos científicos de la resistencia, el consumo de oxígeno, la fuerza y la flexibilidad corporal, y finalmente entender de dónde viene la grasa, para qué sirve y cómo deshacerse del exceso. Y si eso no fuera suficiente, resolveremos casi todo lo que queremos saber sobre el gimnasio y no nos atrevemos a preguntar al profesor oa los compañeros de clase si están de acuerdo más repeticiones o más La fuerza en cada uno, la elección de pesos, cómo calcular nuestra frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno, cuáles son las mejores fuentes de energía nutricional o por qué un estilo de vida sedentario se asocia con el riesgo de ciertas enfermedades. En resumen, lo que se dice, verdaderamente, es ciencia aplicada. Por supuesto: después de las lecciones de nuestro entrenador personal, no habrá más excusas para no iniciar una vida más activa y saludable. Todos están advertidos.
El Personal Trainer Cientifico epub
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