Entrenamiento Apc
April 30, 2024
Titulo del libro: Entrenamiento Apc
El método APC (Peripheral Heart Action) de Matt Roberts es un nuevo tipo de Entrenamiento de resistencia que alterna ejercicios de cuerpo superior e inferior en sucesiones rápidas, ofreciéndole todos los beneficios de un Entrenamiento regular, pero en la mitad del tiempo. Una manera inteligente de combinar el ejercicio con la vida ocupada de hoy. El libro incluye programas para la pérdida de peso (sesiones de 20 minutos), tonificación muscular (sesiones de 30 minutos), desarrollo muscular (sesiones de 40 minutos) y resistencia de 45 minutos), todo explicado paso a paso y con ejercicios alternativos a realizar en el caso de viaje.
Entrenamiento Apc epub
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