Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores PDF, ebook, mobi

Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores

May 18, 2024

Titulo del libro: Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores

El Entrenamiento de Fuerza es la clave para correr mejor y prevenir lesiones. Pero usted tiene que saber qué ejercicios son los mejores para los Corredores de trabajo y obtener motivados para entrenar más allá de los productos para ejecutar. En Entrenamiento de Fuerza para Corredores personal trainer y carrera de fondo Jeff Horowitz simplifica el Entrenamiento de Fuerza en sólo dos sesiones semanales de 20 minutos, sin gimnasio o equipos costosos. Diseñado específicamente para los corredores, el Entrenamiento de la Fuerza del programa para los Corredores se centra en los ejercicios que trabajan realmente. En sus páginas encontrará: ?? Una guía para el Entrenamiento de Fuerza conducirá a una mejor técnica de correr y fitness. ? 40 ejercicios específicos, con fotografías que ilustran paso a paso e instrucciones claras. ? Programas de Entrenamiento progresivo y ejercicios de opciones avanzadas para aumentar la Fuerza y mejorar la condición física. ? Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para preservar el estado por tanto tiempo. Este programa altamente eficaz y fácil de seguir se fortalecerá y será un corredor más rápido que dedica menos de 1 hora a la semana.

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