Entrenamiento Inteligente Para Maratón
May 5, 2024
Titulo del libro: Entrenamiento Inteligente Para Maratón
Los planes de formación para los corredores de Maratón de la vieja escuela requieren que se encuentre entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Desventaja: salir el día de la prueba. Inteligente Entrenamiento para el Maratón se puede entrenar para conseguir invirtiendo menos tiempo, su mejor actuación en un Maratón o medio Maratón hacer menos kilómetros. Y evitar la monotonía y las lesiones que se producen de correr en exceso. Entrenamiento para el Maratón Inteligente plantea un enfoque saludable y asequible a la formación, haciendo hincapié en la calidad sobre la cantidad. La eliminación de kilómetros semanales inútiles, este libro innovador agrega un programa dinámico de la fuerza y el Entrenamiento cruzado para desarrollar la aptitud general. Usted va a preparar la Maratón sin robar mucho tiempo sin Entrenamiento excesivo tiempo que aumenta la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones. Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas fáciles de seguir la formación de maratones y medios maratones, Entrenamiento del Maratón Inteligente que tendrá lugar fresco en la línea de salida y listo para su mejor carrera.
Entrenamiento Inteligente Para Maratón epub
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