Entrenamiento Para Ultra Train. Como Sobrevivir A Una Carrera De Larga Distancia
May 6, 2024
Titulo del libro: Entrenamiento Para Ultra Train. Como Sobrevivir A Una Carrera De Larga Distancia
Este manual será muy útil para preparar una Carrera de ultra-montaña para una montaña y Sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres hacer frente a este desafío deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse únicamente en la acumulación incontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, reconciliar sus entrenamientos con su trabajo y la vida familiar seguro no es una tarea fácil. Eduard Barceló propone un nuevo método de Entrenamiento basado en la intensidad, variedad y frecuencia de sus sesiones de trabajo que le permitirán mejorar sustancialmente su rendimiento con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que una exposición más corta llevará al fantasma lejos de la Mucho temido lesiones por sobrecarga. ? ¿A quién esta dirigido? ? El método ?? Objetivos, motivaciones y competiciones ?? Requisitos físicos de los ultras? Cualidades físicas involucradas? Planificación de la temporada? Control y evaluación del plan de formación? ¿El monitor de ritmo cardíaco? Entrenamiento cruzado Ejemplo de un plan de formación? Gestión de la competencia
Entrenamiento Para Ultra Train. Como Sobrevivir A Una Carrera De Larga Distancia epub
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