Escucha Tu Cuerpo: Introduccion Al Focusing
May 6, 2024
Titulo del libro: Escucha Tu Cuerpo: Introduccion Al Focusing
FOCALIZAR significa centrarse en el cuerpo, escucharlo y aprender a pensar con él para manejar nuestras emociones, ya sean conflictivas o agradables. Consiste en 6 sencillos pasos que cualquier persona puede aprender a usar basados en llamar la atención al cuerpo y dejarlo nos guían para que la palabra, la actitud o el gesto sean apropiados. Su uso es muy variado aunque orientado hacia el bienestar general. Se aplica en terapia, medicina paliativa, crecimiento personal, consejería, entrenamiento, meditación, relajación, arte, deporte, educación social, espiritualidad, liderazgo y gestión de equipos o artes marciales, entre otros campos. Sus beneficios son numerosos: alivio, seguridad, gusto por vivir, contacto con uno mismo ?? Cualquiera puede aprenderlo y practicarlo.
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