Este Libro Te Hara Dormir PDF

Este Libro Te Hara Dormir

March 29, 2024

Titulo del libro: Este Libro Te Hara Dormir

Este Libro le hará soñoliento para proporcionarle las herramientas para entender por qué siente, piensa y se comporta de la manera que lo hace y le ayuda a cambiar si es necesario, para ser más feliz, ser más tranquilo y sentir que controlas la situación. Pasamos por períodos en nuestras vidas donde tenemos problemas para dormir. O no podemos quedarnos dormidos o nos despertamos demasiado pronto, con nuestra cabeza como un bombo para convertir lo que nos concierne. A veces, Dormir toda la noche parece imposible, aunque lo necesitamos desesperadamente. Este Libro le ayudará a romper patrones negativos, descansar más y mejorar su bienestar general. Dr. Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en la última investigación de la terapia cognitiva y la psicología moderna para proporcionarle técnicas probadas y ejercicios prácticos para ayudarle a volver a Dormir como un bebé. Usted se sentirá más descansado, más feliz y comenzará a notar los beneficios de un buen descanso en su vida diaria.

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