Gap Gluteos Abdominales Y Piernas
May 7, 2024
Titulo del libro: Gap Gluteos Abdominales Y Piernas
GAP significa nalgas, Abdominales y piernas. Es un Manual que propone líneas de acción efectivas para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas. Los conceptos, sistemas y técnicas también pueden ser aplicados en entrenamientos personales más individualizados. También significa actividad colectiva al ritmo de la música; Tonificación, definición, fortalecimiento de la postura ?? En este libro usted puede encontrar una miríada de llaves de la aplicación a los programas del ejercicio. Formación colectiva, metodología, clasificaciones de ejercicios, más de 100 fotos y tablas explicativas. El libro está dividido en tres partes. Al inicio se desarrollan las bases teóricas y prácticas del método específico de GAP, aplicado en Italia por la Federación Italiana de Fitness. Continúa con un rico glosario de ejercicios y secuencias lógicas de entrenamiento, fácilmente aplicable al entrenamiento en una sala colectiva o individualizada. Ejercicios para glúteos, aductores, abductores, abs y flexibilidad, con imágenes, gráficos, diagramas y fichas correspondientes. Por último, se presenta un vocabulario técnico específico; ¿Un diccionario temático? Ideal para el practicante. En resumen, un libro completo sobre una manera de entender el entrenamiento colectivo. GAP, glúteos, gimnasia abdominal y de piernas, servido con la mayor garantía de éxito y eficiencia, por uno de los profesionales más representativos del fitness español.
Gap Gluteos Abdominales Y Piernas epub
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