Guia De Alimentacion Para Runners
April 28, 2024
Titulo del libro: Guia De Alimentacion Para Runners
Los hábitos alimenticios adecuados no sólo ayudan a mejorar el rendimiento del atleta, sino también su bienestar. Comer bien mejora la recuperación después del ejercicio reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir las lesiones musculares y, sobre todo, tiene un efecto positivo en la salud. Feeding Guide corredores un libro dirigido principalmente a los atletas, pero extrapolado a la población en general, cuyo objetivo principal es crear bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y cualquier persona interesada en adquirir buenos hábitos alimenticios. Este libro tiene como objetivo avanzar en la dirección de la coherencia, el sentido común y la alimentación sensible. Una afirmación de la dieta mediterránea pero aplicada al deporte y sobre todo a los corredores a distancia.
Guia De Alimentacion Para Runners epub
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