La Formula De Daniels Para Corredores
May 5, 2024
Titulo del libro: La Formula De Daniels Para Corredores
Obtener en la mejor forma de su carrera deportiva en funcionamiento con este libro calificado por la revista Runner ?? S Reference Book World como el mejor entrenamiento para corredores. Su autor, Jack Daniels, entrenador en marcha y doctorado en fisiología del ejercicio, ofrece su aclamadísimafórmula VPOD (VDOT Inglés, significa volumen dos punto O, O2 ??? volumen punto, es decir, máxima absorción de oxígeno o capacidad aeróbica), científicamente Probado y demostrado con el cual le guiará en el entrenamiento del paracorrer que aplica la intensidad derecha con más energía, mejores resultados y tiempo más rápido. Elija un programa para ponerse en forma, centrarse en una competición de calendario o recuperar la aptitud después de un período de inactividad o lesión. Entrenamiento a los programas especificos competicióncon 800 m, 1.500 m, cr oss tests, así como 5, 10, 15 y 30 km, y maratón. Cada entrenamiento incorporaintensidades programa para ayudarle a desarrollar la resistencia, la fuerza y la velocidad. Con la fórmula de Daniels para los corredores, usted seguirá el tiempo que usted pasa en cada nivel, entra en más eficacia y optimizará los resultados.Ya está entrenando o compitiendo, Daniels utilizó la fórmula para los Corredores y alcanzará el funcionamiento más alto posible de cada sesión ...
La Formula De Daniels Para Corredores epub
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