La Gimnasia Zen PDF

La Gimnasia Zen

March 1, 2024

Titulo del libro: La Gimnasia Zen

Practicar la gimnasia zen es desarrollar energía, elasticidad, fuerza y equilibrio. Su trabajo sobre la posición del cuerpo y el eje natural hace que sea un gimnasio de larga vida. Su práctica va más allá de las simples fronteras de la física, ya que su objetivo es adquirir el control del cuerpo reforzando el espíritu. El autor, que ha perfeccionado esta técnica en Occidente y en Oriente, propone ejercicios basados en la respiración, el ritmo, la posición y el equilibrio, alternando el movimiento y la relajación, en el que cada posición está relacionada con un pensamiento. Este sendero voluntario del espíritu permite que la acción del cuerpo sea más consciente, así como una mejor captura de las energías internas y externas. La Gimnasia Zen contribuye a lograr la armonía interior y el bienestar general gracias al control de la respiración, la concentración de los músculos abdominales y la lenta velocidad de los movimientos, que permiten tomar conciencia del espacio. Inspirado por las artes marciales, aumenta la confianza en sí mismo y aporta una mayor dimensión vital gracias a su fórmula de meditación en acción, que acompaña y ejerce al practicante en su vida cotidiana.

Libro La Gimnasia Zen pdf completo en español

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