La Meditacion: Introduccion A La Tecnica, Sus Tradiciones Y Benef Icios
April 28, 2024
Titulo del libro: La Meditacion: Introduccion A La Tecnica, Sus Tradiciones Y Benef Icios
Hay evidencia científica hoy en día que demuestra los beneficios fisiológicos y psicológicos de la meditación, y muchos médicos y terapeutas recomiendan su práctica diaria a los pacientes que sufren de tensión y otros trastornos relacionados con el estrés. La meditación se ha utilizado con éxito en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos que van desde la depresión y la neurosis a la hipertensión, migrañas, insomnio, adicción a las drogas e incluso el cáncer. Este libro es una introducción a la práctica de la meditación. Explique qué es y cómo puede ayudar a todos los que lo practican, y describe las diferentes técnicas para practicarla en casa. El trabajo incluye ilustraciones en blanco y negro que ayudan a realizar los ejercicios, así como numerosas citas de autores clásicos que hacen que la lectura sea mucho más sugerente. Aunque es un libro introductorio, que incluye una gran cantidad de información histórica, y describe todas las técnicas necesarias para empezar en la práctica de la meditación y comenzar a sentir sus efectos beneficiosos en el cuerpo y la mente.
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