La Musculacion: Preparacion A Los Deportes: Acondicionamiento...
April 27, 2024
Titulo del libro: La Musculacion: Preparacion A Los Deportes: Acondicionamiento...
La práctica del culturismo es la meta básica por la cual la mayoría de la gente va a gimnasios. No es exactamente el culturismo para la competencia a mister universo, sino más bien el uso de pesos para cambiar la apariencia, para mejorar la apariencia física. El culturismo se practica en muchos niveles: por personas que simplemente quieren entrenar y ser más atractivos - modelos, actores y actrices, para quienes el aspecto físico es primordial para asegurar el trabajo - y los culturistas profesionales y de competición. Completamente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicando cómo empezar, cómo hacer el levantamiento, el entrenamiento con pesas para las mujeres, cómo entrenar la fuerza para los deportes concretos - el boxeo, el baloncesto, el ciclismo, el remo, Esquí, voleibol, cómo conseguir un buen tono muscular. Además, el libro también presenta ejercicios con pesos sueltos, con máquinas Nautilus, con máquinas universales; Qué gimnasio es el más apropiado, qué hacer en caso de lesión y qué nutrición es correcta. El libro completo está ilustrado con dibujos que muestran ejercicios y series de repetición. El autor, Bill Pearl, es un bodybuilder bien conocido que ganó el título de Mysterious Universe.
La Musculacion: Preparacion A Los Deportes: Acondicionamiento... epub
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