La Pliometria
April 30, 2024
Titulo del libro: La Pliometria
Este libro es una contribución original y rigurosa al campo de la formación. Sencillo y fácil de leer, es una excelente forma de acceder a una modalidad de formación que está actualmente en vigor. El autor, reconocido experto en la materia, propone una acción en voga para el desarrollo de la fuerza a través de una metodología específica: plyometrics, con una aplicación fácil, funcional y útil para diversas prácticas deportivas. En el curso de los diferentes capítulos, se discuten de forma sintética los conceptos de fuerza, planificación de edades diferentes, principios de entrenamiento pliométrico y control y evaluación de la formación a través de pruebas directas e indirectas. También proporciona diferentes enfoques de trabajo basados en variables que conducen, como consecuencia, a diversos resultados. Así, el autor propone metodologías específicas basadas en la posición adoptada por el sujeto, los tipos de desplazamiento y las variaciones de tensión. Acompañe en todo momento las diferentes propuestas con ejemplos prácticos. También se explican técnicas basadas en la electroestimulación diferenciando sus ventajas y limitaciones. Como una aplicación concreta al mundo del deporte, una sección está dedicada al fútbol, voleibol y baloncesto con ejercicios específicos. Es, por lo tanto, un excelente trabajo para el entrenador, entrenador deportivo y cualquier persona que esté en contacto con el rendimiento deportivo.
La Pliometria epub
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