La Practica De La Atencion Plena
May 2, 2024
Titulo del libro: La Practica De La Atencion Plena
Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Full Catastrophe Living, se ha vuelto mundialmente famoso por introducir la técnica budista de mindfulness (mindfulness) para ayudar a lidiar con el estrés y el dolor de la enfermedad. En este libro, el Dr. Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atención Plena en nuestras vidas, en nuestra dimensión más íntima y social. Describa cómo podemos dar verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación. En última instancia, el propósito de la práctica de la atención Plena es despertar en nosotros el potencial de un don que subestima más: la sensibilidad. En una fusión inteligente entre ciencia, poesía y espiritualidad, Kabat-Zinn nos enseña que la meditación nunca es lo que piensas (creo que uno podría pensar) y que en nuestra sociedad compleja y caótica la práctica de la atención Plena de una manera lúcida, Ya no es un lujo sino una necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual.
La Practica De La Atencion Plena epub
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