La Practica De La Meditacion Tibetana
May 1, 2024
Titulo del libro: La Practica De La Meditacion Tibetana
En este libro, Tarthang Tulku, un lama que ha pasado más de treinta años viviendo y enseñando en Occidente, presenta la filosofía y la práctica de la meditación Tibetana en un lenguaje accesible. Mediante la meditación nos conectamos con el estado natural de la mente, que es un estado de apertura, nos separamos de los juicios de valor negativos y nos liberamos de la ira, la frustración y el sufrimiento. Los métodos simples del autor nos guían paso a paso a lo largo del camino de la meditación y nos enseñan a preparar el cuerpo y la mente para su práctica. El trabajo ofrece 20 ejercicios de meditación, explicados paso a paso y acompañados de fotografías ilustrativas, incluyendo visualizaciones, técnicas de concentración, ejercicios de respiración y posturas de relajación. También contiene 10 inspiradoras historias tibetanas tradicionales que iluminan las enseñanzas.
La Practica De La Meditacion Tibetana epub
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