Manual Completo Del Metodo Pilates
April 30, 2024
Titulo del libro: Manual Completo Del Metodo Pilates
El método Pilates se ha incorporado a la corriente principal del mundo del fitness, entrenamiento deportivo y tratamientos incluso terapéuticos, ofreciendo un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que proporciona soluciones para todas las necesidades, desde las de las personas con movilidad reducida a las de deportistas de élite. Dirigida tanto a los que enseñan Pilates y los que la practican, esta segunda edición del Manual de Pilates completa aborda todo el método, haciendo hincapié en el repertorio y la manera de realizar los ejercicios a través de su presentación, descripción y análisis. También se incluye una sección sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y el patrón de respiración para cada ejercicio se sugiere. El libro nos guía a través de una serie de ejercicios, desde el nivel básico, a través intermedia, para alcanzar el nivel avanzado, organizado de una manera práctica: cada capítulo corresponde a un dispositivo diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios están organizados en base a regiones del cuerpo y bloques de función de determinados grupos musculares. Con más de 200 ejercicios y más de 50 variaciones, este libro es el Manual más Completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos co ...
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