Masaje Deportivo
May 9, 2024
Titulo del libro: Masaje Deportivo
Una de las características del atleta es su ansia de superar y esto no se conseguirá sin una recuperación adecuada. Será ese equilibrio perfecto entre entrenamiento y descanso que dará la progresión deseada, además de prevenir la aparición de lesiones. El Masaje es instintivo, todos presionamos un área dolorida o frotamos cuando sentimos frío, sin embargo para lograr los efectos recuperativos sobre la musculatura, debemos aplicar lo mismo de acuerdo con los fundamentos básicos, sin obviar que las diferentes técnicas persigan fines igualmente diferentes. El Masaje es uno de los elementos activos más importantes del descanso, por un lado por los efectos obtenidos directamente, pero por el otro por la relajación emocional que supone. Una buena sesión de entrenamiento no debe terminar sin un Masaje adecuado. Este libro de colección revisa y describe las diferentes técnicas, áreas de aplicación, objetivos y beneficios a obtener, así como cuándo y por qué utilizarlos, todos ilustrados con fotografías para facilitar su comprensión.
Masaje Deportivo epub
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