Mejora Tu Equilibrio Interior: Sofrologia Para El Dia A Dia
April 28, 2024
Titulo del libro: Mejora Tu Equilibrio Interior: Sofrologia Para El Dia A Dia
La clave para una vida equilibrada y una actitud positiva está dentro de ti. Descubra su capacidad de aprender y evolucionar sin límites. Hoy en día, vivimos en un mundo acelerado con una actividad frenética diaria, es importante que nos dediquemos una parte de nuestro tiempo a nosotros mismos por el bien de nuestra salud física y psíquica. El propósito de esta guía es aprender a controlar su bienestar y mantenerlo gracias a ejercicios que son muy simples pero que han demostrado ser muy útiles. La sofrología, cuya eficacia se reconoce en la lucha contra los efectos nocivos del estrés, las dependencias, las fobias, los estados depresivos y el insomnio, utiliza una práctica de relajación a través de la cual el pensamiento positivo, la autosugestión y la visualización, transforman rápidamente los hábitos inoportunos en actitudes positivas. Se basa en un método y técnicas para desarrollar la conciencia del ser: el objetivo es que seas el artesano de tu propio bienestar y crecimiento personal. Estos ejercicios, que se pueden practicar en cualquier momento del día, le enseñará a controlar su estrés y emociones y dominar sus nervios y sus miedos en cualquier situación.
Mejora Tu Equilibrio Interior: Sofrologia Para El Dia A Dia epub
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