Mil Ochenta Y Ocho Ejercicios En Circuito
April 27, 2024
Titulo del libro: Mil Ochenta Y Ocho Ejercicios En Circuito
De manera general, y de acuerdo con la designación adaptada, el trabajo en Circuito significa un trabajo realizado en una forma continua de Ejercicios que suceden uno tras otro, de acuerdo con sus propias técnicas de ejecución. Dividida en dos partes claramente diferenciadas, la primera es una aproximación teórica al entrenamiento de circuitos y en la que contempla: Historia, definición, variables de circuito, principios, métodos, características y conclusiones. En el segundo, eminentemente práctico, presenta los 1088 Ejercicios enfocados a trabajar diferentes partes del cuerpo: tronco, piernas y brazos; Cualidades físicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio; También presenta Ejercicios con material convencional: banco sueco, bola medicinal, enrejado, espadas, cuerda, y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neumáticos, árboles, cercas; Circuitos diseñados para realizar en instalaciones y circuitos urbanos y rurales destinados a la formación de destrezas deportivas específicas: fútbol, voleibol, balonmano, baloncesto, etc. Cada Circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribución.
Mil Ochenta Y Ocho Ejercicios En Circuito epub
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