Mindfulness
April 26, 2024
Titulo del libro: Mindfulness
Este libro le ayudará a ser y hacer menos. Esto ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, el cambio de sus hábitos mentales, que le da una excelente visión de la meditación con la atención plena claro, honesto y compasivo. Será de gran ayuda para todos los tipos de trastornos emocionales, desde la depresión hasta la ansiedad y adicciones. Usted aprenderá cómo los pequeños cambios pueden hacer una diferencia en su estilo de vida consciente. Además, la forma de lograr tranquilidad por medio de técnicas sencillas para conectar la mente, el cerebro y el cuerpo, mientras que el aprendizaje no es castigar a sí mismo por tener pensamientos negativos. Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años, pero sólo recientemente se ha empezado a considerar la ciencia.
Mindfulness epub
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