Mindfulness-atencion Plena: Haz Espacio En Tu Mente
April 26, 2024
Titulo del libro: Mindfulness-atencion Plena: Haz Espacio En Tu Mente
Este libro, si se pone a prueba, tiene el potencial de transformar fundamentalmente su experiencia de vida. Si alguna vez ha querido detener el parloteo de su mente, concentrarse más fácilmente, experimentar una mayor sensación de calma y bienestar, o simplemente ser capaz de dormir por la noche, entonces es el momento de expandir su Espacio mental. Esto es meditación, pero no como usted lo sabía hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Lo que es más, esta técnica fácil de aprender asume sólo 10 minutos al día, proporcionando resultados que pueden cambiar su vida.
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