Mindfulness Para Dormir Mejor
May 3, 2024
Titulo del libro: Mindfulness Para Dormir Mejor
Dividido en dos partes, el libro se acerca a la privación del sueño con una combinación de sabiduría y ejercicios prácticos de meditación. La primera parte explica por qué la meditación consciente es apropiada para tratar los problemas del sueño, y detalla las prácticas de este modo de meditación. La segunda parte tiene siete ejercicios específicos para hacer a la hora de acostarse, en las primeras horas de la mañana o cuando se hace difícil dormir.
Mindfulness Para Dormir Mejor epub
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