Montatelo En Casa: Rocodromos Personales, Instalacion Y Entrenami Ento
April 27, 2024
Titulo del libro: Montatelo En Casa: Rocodromos Personales, Instalacion Y Entrenami Ento
Nueva edición revisada y actualizada de este manual clásico para la instalación de paredes de escalada personales. Ofrece las claves para hacerse fuerte sin salir de Casa: los diferentes métodos de montaje de un muro de escalada, su diseño y proporciones, dónde localizarlo, cómo fijarlo a la pared, cuánto hundir, qué tipo de presas utilizar, Qué anclajes ... Información práctica sobre la formación, con las pautas necesarias para lograr una buena base física, así como propuestas de ejercicios dirigidos a lograr un objetivo específico: subir durante unas vacaciones, encadenar un proyecto, participar en una competición ... Con este manual aprenderás y perfeccionarás los movimientos más comunes de la escalada (cruces, lanzamientos y bloques), así como para descansar y usar tus pies correctamente; Algunos conocimientos que también serán muy útiles cuando se mueven a la roca.
Montatelo En Casa: Rocodromos Personales, Instalacion Y Entrenami Ento epub
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