Mujeres: El Gran Libro De Ejercicios
April 30, 2024
Titulo del libro: Mujeres: El Gran Libro De Ejercicios
Este trabajo es la guía esencial de la formación para tener un mejor cuerpo. Con más de 600 ejercicios, este Libro le presenta una poderosa herramienta para esculpir su cuerpo, ya sea que empiece o si toma toda su vida levantando pesas. De principio a fin, este manual de culturismo presenta consejos útiles sobre entrenamiento y nutrición, los últimos descubrimientos de la ciencia del ejercicio junto con los entrenamientos de última generación creados por los mejores entrenadores del mundo. Cualquiera de los entrenamientos en este Libro se puede completar en menos de una hora, y la mayoría termina en 30 o 40 minutos. También encontrará 10 sesiones que se pueden completar con sólo 15 minutos al día, 3 días a la semana. Estas sesiones están diseñadas para obtener los mejores resultados posibles en el menor tiempo posible. En lugar de entrenar más, sólo tendrá que entrenar más inteligente. Adam Campbell es el director de aptitud para la Salud de la Mujer y un escritor estadounidense. Él es un graduado de la fisiología del ejercicio y es un entrenador de la fuerza y de la aptitud para el NSCA. Campbell ha aparecido en Good Morning American, The Early Show y VH-1.
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