No Es El Cuerpo, Es La Mente
April 28, 2024
Titulo del libro: No Es El Cuerpo, Es La Mente
Las emociones van y vienen y no puedes controlarlas, pero puedes aceptarlas y saber cuál es la que predomina en cada momento. En este libro, el saltador olímpico Javier Illana explica que, en el deporte de élite, tan importante es la preparación física como El trabajo psicológico realizado por atletas, y nos da las claves para aplicar esa filosofía para superar cualquier reto de nuestra vida cotidiana. Sobre la base de su experiencia personal, el autor explica los beneficios de practicar el deporte desde una edad temprana, así como la importancia de una dieta sana y equilibrada (ya sea atleta o no). En estas páginas Illana también revela cómo establecer metas y trazar los caminos para lograrlas apoyando las enseñanzas del deporte, lo que contribuyó a la atención plena y qué otras técnicas de concentración utilizó, al revisar los logros de otros atletas que superaron grandes desafíos en Su vida Sin olvidar el amargo rostro del triunfo (el poco apoyo y reconocimiento con el que, en muchas ocasiones, se encuentran atletas).
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