Nutricion Para Los Deportes De Resistencia
April 26, 2024
Titulo del libro: Nutricion Para Los Deportes De Resistencia
La nutrición para los Deportes de Resistencia le guiará a través de la selección óptima de alimentos, bebidas y suplementos para entrenar durante más tiempo, recuperarse más rápido, evitar lesiones y alcanzar sus metas de rendimiento en cualquier prueba de resistencia. La nutricionista deportiva, Suzanne Girard Eberle, presenta un programa de nutrición que aborda temas fundamentales para los atletas de resistencia, tales como: Las carreras, en asfalto o montaña, de los 5 a más de 100 kilómetros. Las pruebas de ciclismo y ciclismo de montaña, desde las que se cronometran a las que se celebran en varias etapas. El duatlón y el triatlón, desde su sprint hasta el Ironman. Deportes de invierno, desde pistas de esquí nórdico hasta ascensiones de montaña. Deportes acuáticos, incluyendo el remo y la natación en aguas abiertas. Condiciones ambientales, desde temperaturas extremas hasta grandes alturas. También se incluyen recomendaciones específicas para atletas vegetarianos y personas que sufren de alergias o intolerancias alimentarias, así como los perfiles y consejos de los atletas de Resistencia de élite y estrategias para evitar las dificultades de entrenamiento más comunes. SUZANNE GIRARD EBERLE posee una maestría en nutrición de la Universidad de Boston. Es miembro de la Academia de Nutrición y Dietética, de la Academia de Trastornos de la Alimentación y del SCAN (Nutrición Deportiva, Cardiovascular y de Bienestar). Aconseja a las personas activas, de cualquier estructura física y habilidades atléticas, en el dominio de los hábitos alimenticios de alto rendimiento. Él colabora regularmente en varias revistas, incluyendo entrenador y director deportivo y Running Times.
Nutricion Para Los Deportes De Resistencia epub
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