Pilates Return To Life Through Contrology: Revised Edition For The 21st Century
April 28, 2024
Titulo del libro: Pilates Return To Life Through Contrology: Revised Edition For The 21st Century
Publicado por primera vez en 1945, El retorno de Pilates a la vida a través del control contiene la versión autorizada, legal, editada y original de la Biblioteca del Congreso de Joseph H. Pilates y William J. Miller primeros escritos de aptitud completa. Detalla los ejercicios, las posturas y las instrucciones fundamentales para el trabajo desarrollado por Joseph y Clara Pilates. Basados en sus conceptos de un cuerpo y una mente equilibrados, y sacados del acercamiento adoptado por los Griegos tempranos, éstos son los ejercicios que continúan sostener una revolución mundial en estrategias de la aptitud y técnicas del ejercicio. Joseph Pilates ha sido nada menos que revolucionario en su impacto en el mundo del fitness y el ejercicio. Los lectores aprenderán y verán los 34 ejercicios originales que Pilates enseñó a sus alumnos, muchos de los cuales se han convertido en gurús del ejercicio por derecho propio. Estos ejercicios cuidadosamente diseñados constituyen los resultados de décadas de estudio científico e investigación sobre la variedad de males físicos que alteran el equilibrio del cuerpo y la mente. Los practicantes de las formas y ejercicios de Pilates en el siglo XXI continúan expandiéndose sobre este trabajo anterior presentando una variedad de nuevos enfoques que implican movimientos circulares, posturas erguidas y ejercicios de fortalecimiento del núcleo usando accesorios tales como tubos, pesos, polos, bandas, magia Círculos, mini-bolas, bolas de la estabilidad, rodillos de la espuma, y más. Ahora incluidas en esta edición revisada hay 18 páginas adicionales de explicaciones de lo que ha ocurrido desde la obra original de 1945, junto con varias secuencias de fotos / texto de las últimas mejoras del siglo XXI en el mundo de Pilates. Hay nuevas páginas descriptivas del texto que describen los principios de la aptitud desarrollados del trabajo original de Contrology de Pilates. A esto le sigue un texto detallado que describe los desarrollos evolutivos del siglo XXI que presentan a los principales bailarines, coreógrafos y líderes en el Estudio Pilates y certificando a las organizaciones a través del presente. Esta sección termina con una discusión de los apoyos evolutivos y los desarrollos de aparatos, además de ejemplos de ejercicios del siglo XXI extraídos de nuestro libro más grande, Pilates Evolution for the 21st Century. A continuación de esta sección se presentan tres ejercicios completos de demostración basados en prop, que incluyen secuencias fotográficas (cuatro por ejercicio) e instrucciones paso a paso para ejercicios de Pilates del siglo XXI que usan el círculo mágico, la resistencia elástica y la pequeña mini bola de fitness.
Pilates Return To Life Through Contrology: Revised Edition For The 21st Century epub
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