Pliometria. Ejercicios Pliometricos Para Un Entrenamiento Completo
April 16, 2024
Titulo del libro: Pliometria. Ejercicios Pliometricos Para Un Entrenamiento Completo
El término pliometría define aquellos Ejercicios que permiten al músculo alcanzar su máxima fuerza en el menor tiempo posible. Al surgir en el mundo del atletismo, se complementan perfectamente con los programas generales de formación; De hecho, no hay programas completos de Entrenamiento que no los incluyan. Fuerza y poder son atributos que nos permiten moverse rápidamente y generar grandes fuerzas, y por lo tanto son elementos esenciales para los atletas. Entrenadores, entrenadores de fitness y atletas de élite confían en plyometrics para mejorar velocidad, velocidad, capacidad de salto, footwork, control de cuerpo, equilibrio y rendimiento general. En Plyometrics, Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios, las mejores sesiones y los mejores programas - todos respaldados tanto por la experiencia como por la ciencia? Garantizar un rendimiento óptimo a todos los atletas de cualquier nivel y deporte. En este libro también encontraremos los últimos estudios, aplicaciones y recomendaciones para la prevención, detección y rehabilitación de lesiones, así como para enfocarnos en el Entrenamiento de atletas jóvenes y deportistas. La fisiología nos enseña a evaluar, seleccionar y establecer una secuencia de Ejercicios con ...
Pliometria. Ejercicios Pliometricos Para Un Entrenamiento Completo epub
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